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Confiance en soi et impact professionnel
Vous préparez vos réunions deux fois plus que les autres — et pourtant vous parlez deux fois moins. Vos compétences sont là. Faisons en sorte que tout le monde le voie.
2 jours — 14 heures
durée
01
Confiance en soi et impact professionnel
Vous préparez vos réunions deux fois plus que les autres — et pourtant vous parlez deux fois moins. Vos compétences sont là. Faisons en sorte que tout le monde le voie.
Ce que vous allez apprendre
- Identifier les croyances limitantes qui vous freinent — et les remplacer
- Prendre la parole avec assurance, même face à des interlocuteurs intimidants
- Affirmer votre position sans agressivité, sans vous excuser d'exister
- Construire une posture professionnelle qui inspire confiance et respect
- Dire non sans culpabilité — et oui avec une conviction qui entraîne les autres
À qui s'adresse cette formation
- Vous avez de bonnes idées mais n'osez pas les exprimer en réunion
- Vous vous sentez illégitime malgré vos résultats — le syndrome de l'imposteur vous connaît bien
- Vous dites oui quand vous pensez non, et vous le regrettez systématiquement
- Vous êtes en reconversion, en prise de poste, ou vous cherchez à accélérer votre évolution
- Vous naviguez dans un environnement exigeant et voulez affirmer votre présence
Ce que vous allez apprendre
- certificate
- Coffee/Meals
- support
Programme détaillé
Programme détaillé
Diagnostic de confiance — où en êtes-vous vraiment ?
Autoévaluation structurée pour identifier vos zones de force et vos blocages spécifiques. On ne travaille pas sur une confiance générique — on travaille sur la vôtre, dans votre contexte professionnel réel.
Les croyances limitantes — les voir, les nommer, les défaire
"Je ne suis pas légitime", "je vais paraître prétentieux", "ce n'est pas mon tour de parler." Ces pensées automatiques sabotent votre impact quotidiennement. On apprend à les identifier et à les remplacer par des ancrages plus solides.
Le langage du corps — votre confiance avant même de parler
Posture, regard, voix, occupation de l'espace — votre corps communique votre niveau de confiance avant que vous ouvriez la bouche. Exercices pratiques filmés et analysés en groupe pour un feedback concret et bienveillant.
Prendre la parole — de la préparation à l'improvisation
Techniques de prise de parole en réunion, en entretien, face à un groupe hostile. On s'entraîne en conditions réelles : interruptions, questions difficiles, silence pesant. Avec un feedback direct et bienveillant.
Construire son plan de développement personnel
Chaque participant repart avec un plan d'action sur 60 jours : 3 habitudes à ancrer, 2 situations à affronter, 1 objectif de visibilité professionnelle. Pas de la théorie — un engagement concret et mesurable.